1. Hilfe bei Trauma - Kompetenz Training
Traumatisiert, wie kann ich mich wieder öffnen?
- Die Anforderungen des Lebens wieder bewältigen.
- Die Ursachen meines Traumas erkennen und lösen.
- Die Anforderungen mit Selbstbewusstsein meistern.
Wähle dein Trauma Wunsch Angebot
Traumata überwinden:
- Durch Traumata entstandener Stress zieht das gesamte Immunsystem in Mitleidenschaft.
- Die Psyche leidet auf das empfindlichste.
- Mögliche Ursachen erkennen und Linderung erreichen Helene KOLLROSS – IHK Dozent – Mentor – Coach
- Verknüpfungen lösen
- neue Gelassenheit erfahren
Fühlst du dich manchmal von den Herausforderungen des Lebens überwältigt und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst?
Als Führungskraft oder jemand, der auf dem Weg der Veränderung ist, kann das Gefühl, von Stress und Druck erdrückt zu werden, besonders stark sein.
Doch es gibt Wege, um mit dieser Überwältigung umzugehen und deine Kompetenzen zu stärken. Eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren und Burnout vorzubeugen, ist die Achtsamkeit.
Indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und deine Gedanken und Gefühle ohne Urteil beobachtest, kannst du eine innere Ruhe und Klarheit entwickeln.
Nimm dir regelmäßig Zeit für kurze Achtsamkeitsübungen wie Atemübungen oder Körper-Scan-Meditationen, um deine Aufmerksamkeit zu schulen und Stress abzubauen.
Zusätzlich solltest du auch Strategien entwickeln, um deine Arbeitsbelastung zu reduzieren und Prioritäten zu setzen.
Delegiere Aufgaben, schaffe klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit und erlaube dir regelmäßige Pausen.
Denke daran, dass du nicht alles alleine schaffen musst und dass es wichtig ist, für deine eigene Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen.
Interaktives Online-Seminar „Trauma ADE“
Nimm an meinem interaktiven Online-Seminar „Trauma ADE“ teil und profitiere von meiner langjährigen Erfahrung in der Seminarführung.
Auszeichnung Top-Dienstleister 2022 und 2023
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Traumata zu überwinden und Blockaden aufzulösen.
In meinem Seminar erhältst du wertvolle Werkzeuge und Techniken, um deine mentale und physische Gesundheit zu stärken. Gemeinsam werden wir deine Stressbelastung reduzieren und dir Wege aufzeigen, wie du mit Freude und Leichtigkeit deine gesteckten Ziele erreichen kannst.
Ich unterstütze dich dabei, deine Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu steigern.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du wieder in Balance kommst und dein volles Potenzial entfaltest. Sei bereit für positive Veränderungen und melde dich noch heute zu meinem interaktiven Online-Seminar „Trauma ADE“ an.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten
Wunderbare Erfahrungen geschehen in einem Seminar, wie Monika berichtet
