Du fühlst dich getrieben, gehetzt, ängstlich?
Du kannst nicht mehr schlafen, hast Kopfschmerzen, Magenprobleme?
Dein Job macht dir Angst? Du hast Angst vor Fehlern, vor Kritik, vor dem Scheitern?
Luise war in der gleichen Situation. Sie war Führungskraft in einer Apotheke und litt unter massiven Ängsten. Sie hatte Angst vor Kunden, vor Mitarbeitern, vor ihrem Chef. Sie hatte Angst, Fehler zu machen, zu versagen.
Die Angst raubte ihr den Schlaf, die Lebensfreude, die Energie. Sie konnte sich nicht mehr konzentrieren, nicht mehr kreativ sein. Sie war kurz vor dem Burn-out.
Luise hatte Angst, dass sie ihren Job verlieren würde, wenn sie nicht endlich etwas unternahm. Also suchte sie sich Hilfe.
Sie absolvierte ein Programm zur Angst- und Stressbewältigung. In diesem Programm lernte sie, wie sie mit ihren Ängsten umgehen kann, wie sie Stress abbauen kann.
Luise lernte, dass ihre Ängste nur Gedanken waren. Sie konnte sie nicht kontrollieren, aber sie konnte lernen, sie zu akzeptieren.
Sie lernte auch, wie sie sich selbst Grenzen setzen kann. Sie lernte, „Nein“ zu sagen, wenn sie zu viel zu tun hatte.
Luise begann, sich besser um ihre Gesundheit zu kümmern. Sie aß gesünder, schlief mehr und bewegte sich regelmäßiger.
Nach einem Jahr war Luise ein neuer Mensch. Sie hatte ihre Ängste überwunden und war wieder entspannt und leistungsfähig.
Luise’s markantes Problem in ihrem Job war, dass sie Angst hatte, Fehler zu machen. Sie war so perfektionistisch, dass sie sich ständig Sorgen machte, etwas falsch zu machen.
Diese Angst führte dazu, dass sie sich unter Druck setzte und sich selbst überforderte. Sie konnte sich nicht mehr konzentrieren und war ständig gestresst.
Durch das Programm zur Angst- und Stressbewältigung lernte Luise, mit ihrer Angst umzugehen. Sie lernte, dass Fehler menschlich sind und dass sie nicht alles perfekt machen kann.
Als Luise ihre Angst überwunden hatte, konnte sie sich in ihrem Job wieder entspannen. Sie konnte sich auf ihre Aufgaben konzentrieren und war wieder leistungsfähig.
Luise’s Geschichte zeigt, dass es möglich ist, Angst und Stress zu überwinden. Mit Hilfe und Unterstützung kann jeder ein entspanntes und erfülltes Leben führen.
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In diesem Programm lernst du, wie du mit Angst und Stress umgehst.
Du lernst:
- Wie du deine Stressauslöser identifizierst
- Wie du mit deinen Ängsten umgehst
- Wie du dich selbst schützt
- Wie du deine Gesundheit pflegst
Das StressFree Programm ist für dich geeignet, wenn:
- Du unter Angst oder Stress leidest
- Du deine Lebensqualität verbessern möchtest
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Stress ist ein ernstes Problem in Unternehmen. Er führt zu Fehlzeiten, Leistungsabfall und sogar Burnout.
Mit meinem StressFree Programm kannst du Stress im Unternehmen reduzieren und Burnout verhindern. Das Programm besteht aus einer Kombination aus individuellen und organisationalen Maßnahmen.
Individuelle Maßnahmen:
- Stressmanagement-Training: Deine Mitarbeiter lernen, wie sie Stress erkennen und reduzieren können.
- Resilienz-Training: Deine Mitarbeiter lernen, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen können.
- Coaching: Deine Mitarbeiter erhalten individuelle Unterstützung bei der Stressbewältigung.
Organisationale Maßnahmen:
- Stress Audit: Dein Unternehmen wird auf mögliche Stressoren untersucht.
- Stressmanagement-Strategie: Dein Unternehmen entwickelt eine Strategie zur Stressprävention und Burnout-Bewältigung.
- Umsetzungsunterstützung: Dein Unternehmen wird bei der Umsetzung der Maßnahmen unterstützt.
Nutzen für dich:
- Reduzierte Fehlzeiten: Stress ist ein häufiger Grund für Fehlzeiten. Durch die Stressprävention kannst du die Fehlzeiten reduzieren und die Produktivität steigern.
- Gesteigerte Motivation und Zufriedenheit: Stressfreie Mitarbeiter sind motivierter und zufriedener. Dies kann sich positiv auf die Arbeitsleistung und das Betriebsklima auswirken.
- Geringere Kosten: Stressbedingte Erkrankungen können für Unternehmen hohe Kosten verursachen. Durch die Stressprävention kannst du diese Kosten reduzieren.
Bereits jetzt kannst du sehen, wie wichtig es ist, etwas gegen Stress zu tun.
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Ich freue mich auf dich!
Helene
PS: Stress ist kein Tabuthema! Wenn du dich gestresst fühlst, wende dich an einen Experten.
